Go to content

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Μορφές Θεραπείας

Στην ατομική ψυχοθεραπεία, ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος αναζητούν μαζί τους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί ο θεραπευόμενος. Αναζητούν νοήματα και ιδέες, σκέψεις και συναισθήματα, συνήθειες και αποτελέσματα.

Το ζητούμενο είναι ο θεραπευόμενος να διευρύνει την κατανόησή του για αυτό που συμβαίνει μέσα του και γύρω του και έτσι να έχει μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή του.

Για να προχωρήσει η θεραπευτική διαδικασία χρειάζεται ένας κατάλληλα εκπαιδευμένος θεραπευτής και η διάθεση του θεραπευόμενου για αυτογνωσία. Το συνολικό χρονικό διάστημα που θα απαιτηθεί δεν είναι σταθερό και διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες.

Η χρονική διάρκεια της κάθε συνάντησης είναι 50 λεπτά και η συχνότητα μία με δύο φορές την εβδομάδα.
Η βασική προσέγγιση που χρησιμοποιώ για τις ατομικές συνεδρίες είναι η Προσωποκεντρική με Focusing του Carl Rogers και του Eugene T. Gendlin.

Περισσότερα για την διαδικασία της Ατομικής Ψυχοθεραπείας


  • Που εφαρμόζεται: Διαπροσωπικά θέματα όπως ερωτικές  και φιλικές σχέσεις , αντιμετώπιση αγχωδών διαταραχών όπως οι κρίσεις πανικού και το γενικευμένο άγχος, αντιμετώπιση κατάθλιψης, επίμονες ενοχλητικές σκέψεις και ψυχαναγκασμοί, προβλήματα με την σεξουαλική ζωή, ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως πόνοι στο έντερο, στο κεφάλι, ίλιγγοι και οτιδήποτε άλλο σύμπτωμα δεν συνδέεται με παθολογικά ιατρικά ευρήματα, υποστήριξη ασθενών με καρκίνο, υποστήριξη ασθενών με αυτοάνοσα όπως σκλήρυνση κατά πλάκας τα οποία εντάσσονται στα ψυχοσωματικά νοσήματα.


  • Η ατομική ψυχοθεραπεία στηρίζεται στην επικοινωνία, μέσα από αυτή ο θεραπευτής σταδιακά εμβαθύνει στον κόσμο του θεραπευόμενου με μια ματιά που σκοπός της είναι να καταλάβει και να διακρίνει τις συνδέσεις μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και πράξεων και να εντοπίσει τρόπους και μοτίβα συμπεριφοράς. Αυτά που διακρίνει μεταφέρονται στον θεραπευόμενο σε μια διαδικασία που βαθμιαία περνάει από θέμα σε θέμα και από τον χώρο της συνεδρίας, στην ζωή μέσα από τις αλλαγές που συμβαίνουν. Είναι μια διαπροσωπική και εξατομικευμένη διεργασία και σε καμία των περιπτώσεων δεν είναι η ατομική θεραπεία μια μεταφορά γνώσεων από τον ''ειδικό'' στον ''μή ειδικό''.


  • Στόχος της θεραπείας είναι να αποκατασταθεί η έμφυτη ικανότητα του ανθρώπου να προάγει τα ξεχωριστά του χαρακτηριστικά ενώ παράλληλα να βρίσκεται σε μια ανεμπόδιστη αλληλεπίδραση. Αυτό είναι που θεωρείται πως χάθηκε κατά την ανάπτυξη του και αυτό είναι που του δίνεται αρχικά από τον ψυχοθεραπευτή μέσα από την ενσυναίσθηση και την αποδοχή. Σταδιακά μέσα από την διαδικασία, τα κομμάτια εκείνα αναπτύσσονται και η κατανόηση και η αποδοχή δίνονται πλέον από τον ίδιο, με αποτέλεσμα να έχει αλλάξει και προς τον εαυτό και προς τους γύρω.


  • Η επιλογή του κατάλληλου ψυχοθεραπευτή δεν πρέπει να είναι θέμα τύχης ή συγκυρίας. Επίσης δεν πρέπει να ταυτίζεται η ψυχοθεραπεία με κάποιον-α συγκεκριμένα. Χρειάζεται ο άνθρωπος που ζητά αυτού του είδους τις υπηρεσίες να ψάξει ενεργά για αυτό που του ταιριάζει. Να θυμάστε πως ακόμα και η δυσαρέσκεια ή η μη ικανοποίηση από την διαδικασία, είναι θέματα που πρέπει να συζητάτε κατά τις συνεδρίες. Αν δεν λυθούν ή δεν τύχουν ικανοποιητικής επεξεργασίας, αναζητήστε άλλον επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αλλά επαναλαμβάνω μην ταυτίζετε την ψυχοθεραπεία με έναν ψυχοθεραπευτή, υπάρχουν πολλοί και κάποιοι είναι κατάλληλοι για εσάς.


..........................................................................................................................................................................................................................................


Back to content